GADGET BISA BIKIN KENA MENTAL?!

Halo Sob! Kalian tau nggak sih, kalau ternyata penggunaan gadget yang berlebihan itu bisa mempengaruhi kondisi mental penggunanya?

Memang sih dengan adanya gadget itu sangat mempermudah kehidupan kita hingga terkadang jadi tidak bisa terlepas dari teknologi yang satu ini, tetapi sebagai penggunanya kita juga harus bijak dalam memanfaatkannya supaya bisa mengurangi dampak negatif terhadap kesehatan mental kita.

Terus, apa sih sebabnya gadget bisa dikatakan mempengaruhi kondisi mental kita? Dan kalau memang benar, gimana sih cara meminimalisir efek negatifnya? Yuk simak beberapa resiko yang dapat dihadapi oleh pengguna gadget!

1. Ketergantungan

Yang pertama, gadget bisa menimbulkan rasa kecanduan dan ketergantungan terhadap gadget, sehingga bisa membuat cemas berlebih bahkan jadi emosi berlebih ketika dirasa gadget jauh dari genggaman.

2. Tidak memiliki kemampuan sosialisasi

Kurangnya sosialisasi karena menghabiskan terlalu banyak waktu untuk bermain hp atau berinteraksi secara online, sehingga mengurangi interaksi secara langsung dengan orang-orang disekitar. Apabila hal ini sudah menjadi kebiasaan, maka bisa membuat seseorang menjadi kurang percaya diri dan insecure saat harus berinteraksi secara langsung.

3. Tidak bisa membedakan dunia nyata dan maya

Apabila persentase kegiatan kita lebih dominan pada dunia maya daripada dunia nyata, bisa jadi akan tercipta halusinasi dan mengidentifikasikan diri sebagai seseorang yang diciptakan di dunia maya, sehingga bisa berperilaku aneh karena tidak bisa membedakan mana yang nyata dan yang tidak nyata.

4. Rendah diri

Kemudian, pastinya kita tau kalau yang sering kali diunggah kebanyakan orang di dunia maya adalah sisi terbaik dari dirinya. Hal ini pun bisa menciptakan rasa rendah diri dan merasa nggak berharga karena sering membandingkan diri dengan orang lain.

5. Tidak Fokus

Kecanduan gadget juga mengurangi tingkat fokus, sehingga lebih merasa sulit untuk berkonsentrasi dan berpikir karena pikiran kita menjadi terbagi dengan adanya keinginan yang besar untuk mengecek ponsel

Buat ngatasin dampak di atas, kita bisa batasi waktu penggunaan gadget kita dan mulai lebih sering berinteraksi sama orang-orang disekitar kita. Lalu, kita juga bisa mengistirahatkan media sosial kita sementara waktu untuk memberikan waktu detoksifikasi bagi kita sementara waktu untuk mengurangi rasa cemas dan kebiasaan membandingkan diri. Kemudian, Sobat juga bisa memakai waktu luang untuk mengerjakan hobi yang digemari bersama orang-orang terdekat untuk mengurangi adiksi terhadap gadget.

Sekarang Sobat udah tau kan dampaknya kalau terlalu bergantung sama gadget. Maka dari itu, yuk lebih bijak lagi buat gunain gadget kita! Supaya bisa lebih update lagi tentang informasi teknologi dan produk terbaru Vention, kalian bisa cek marketplace Vention Indonesia atau follow social media Instagram ataupun TikTok @vention.id. Vention For Your Audio Visual Enjoyment.